NOS ALIMENTAMOS CORRECTAMENTE
REFLEXIONA: cuando no
traen refrigerio o lonchera y compran caramelos, gaseosas u otras golosinas en
el quiosco de la escuela, ¿las familias están siendo responsables y protegiendo
su derecho a la salud?
PREGUNTAS: ¿los productos que venden en el quiosco de la escuela son
saludables?, ¿qué alimentos nutritivos se pueden encontrar en él?, ¿qué productos
no se deberían vender en el quiosco?, ¿qué creen que se debería vender para que
las estudiantes estén mejor alimentados?
Propósito de la sesión: hoy vamos a indagar qué alimentos se
consumen más en el aula, así como los tipos de nutrientes que estos contienen, y consumir una dieta balanceada.
APRENDEMOS A CONSUMIR UNA DIETA BALANCEADA
¿cuál de las imágenes representa un
desayuno nutritivo?, ¿por qué?, ¿qué comen en sus desayunos habitualmente?
¿Qué deben contener nuestras comidas diarias para que se puedan ser consideradas "dieta balanceada"?
Planteamiento
de hipótesis
“Lo que consumimos a diario
no necesariamente es nutritivo. Para poder crecer, tener energía y conservar la
salud, es necesario que en nuestra dieta diaria se encuentren todos los tipos
de nutrientes”.
PIRÁMIDE ALIMENTICIA
Come alimentos de los 5 grupos alimenticios. Uno de los pilares de comer una dieta balanceada es consumir alimentos de cada uno de los 5 grupos alimenticios: proteínas, vegetales, frutas, lácteos y granos. Cada grupo alimenticio ofrece diferentes nutrientes vitales que tu cuerpo necesita. Apunta a consumir algo de cada grupo todos los días.
RACIONES QUE DEBEMOS CONSUMIR
APLICA LO APRENDIDO CON ESTE JUEGO
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